得了高血压，要控制好血压，因为高血压会引起很多并发症，产生严重的危害，特别是对内脏器官，具体如下：

1、心脏：影响最重要的就是心脏，长时间的高血压，心脏负担会加重，从而导致心脏肥大，引起高血压心脏病，所以心慌、心悸最常见;

2、肾脏：增加这些肾动脉硬化，出现肾功能损伤，还有肾动脉硬化等肾脏病;

3、眼部：长时间的高血压，血管痉挛、动脉硬化，会引起眼睛动脉硬化、眼底动脉硬化，高血压引起的眼睛压力障碍，甚至是视网膜都会受损;

4、大脑：因为长时间高血压会引起动脉脑髓动脉瘤，甚至引起动脉瘤。如果血压突然波动可以引起脑出血，导致严重后果，甚至出现出血性中风。

慢性高血压平时可以加快动脉硬化，也可以引起脑梗。对于脑血管病，高血压是高危因素，所以要控制好高血压，也就保护好心、脑、肾、眼等重要器官。所以有了高血压，要加强血压药的管理，特别是要经常量血压，坚持规范服用降压药。

高血压不吃药怎么降压

高血压是指在未服用降压药的情况下血压高于正常值的表现，如果不吃药，还可以通过保持心情舒畅、改善饮食、减轻体重的方式来降压。

1、保持心情舒畅：日常生活中，需要避免紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，保持愉悦的心情。

2、改善饮食：饮食上应保持低盐、低脂，避免腌制食物、油炸食品，如腊肉、腊肠、油条、薯条等。

3、减轻体重：如果有肥胖或超重，建议适当减肥;如果体重在正常范围，建议保持。

高血压的治疗目的在于控制血压，推迟并发症发生的时间，削弱并发症发生的程度，减轻症状，提高生活质量。药物控制血压是主要治疗方法，患者可在家中使用电子血压计测量血压，如果血压一直比较高，通过上述方式无法改善，还是需要遵医嘱服用降压药，如卡托普利片、缬沙坦胶囊等。

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